Corps

Se (re)mettre en forme

Une maman ça fait souvent passer les besoins de sa famille avant les siens, pas vrai?

On inscrit les enfants dans toutes sortes d’activités sportives et on n’a plus de temps pour nous. Et ce souvent au détriment de notre propre santé physique.

Disclaimer.

Je n’ai jamais aimé faire de l’activité physique. J’ai rarement trouvé une activité qui m’intéresse et quand ç’a été le cas, j’ai fini par me blesser ou par manquer de temps.

Enceinte de Lili, j’ai fait du yoga maternité, puis du yoga maman bébé, puis un peu de yoga juste pour moi, mais ça, c’était moins mon genre.

J’ai recommencé le yoga maternité à la grossesse des jumelles, et j’ai continué le yoga en plein air après leur décès. Ça m’a beaucoup aidé au début avec mon deuil.

Mais aujourd’hui je n’ai plus envie d’en faire. Dans ma tête (et dans mon coeur), le yoga est trop lié à la grossesse et à la maternité. Ça me fait du mal d’aller au cours.

Donc, encore une fois, je ne fais plus d’activité physique… et je me ratatine, ha!

XBX.

En juin, j’ai donc commencé un entrainement quotidien à la maison, le XBX. C’est un programme de remise en forme pour femme qui n’est vraiment pas très récent. Il est basé sur le programme 5BX pour homme développé par le Dr Bill Orban pour les Forces de l’Air Canadienne. C’est loin de réinventer la roue, mais pour moi c’est parfait, car je commence avec un niveau de forme physique très bas, ce qui fait que ce programme évolutif respecte bien ma situation. Et comme cela ne me prend que 12 minutes par jour, c’est très facile à intégrer dans ma routine. On s’entend, je n’ai aucune raison de ne pas trouver 12 minutes dans ma journée.

Les défis.

Commencer à s’entraîner et partir de pratiquement zéro, c’est pas facile.

Le faire quotidiennement c’est un défi de plus.

Par contre, le faire tous les jours à la même heure permet de l’intégrer à la routine beaucoup plus rapidement. En me levant, je n’ai pas à me demander si c’est un jour d’entrainement, je le fais chaque jour! En cours de route, j’ai eu des moments difficiles, principalement physiquement, j’avais mal partout, je n’y arrivais plus. J’ai voulu lâcher.

Mais comme j’avais déjà dit à Odile que je préparais ce billet, j’ai continué. Je me suis adapté, j’ai modifié certaine chose et je suis repartie encore plus motivée qu’au début. Mon chum m’a dit que mes fesses sont plus dures #motivationexterne

Et maintenant.

Mon plan, c’est de continuer mon entrainement quotidien en juillet et d’ajouter une nouvelle habitude de vie saine. Je ne vous en parle pas tout de suite, mais je sens que ça va être plein de rebondissements!

Pour le moment, je suis fière de ce que j’ai accompli. Mais vous voulez savoir si ça fonctionne, hein? Eh bien, à ce jour, j’ai pris trois livres!!! Alors, non, si mon seul objectif était la perte de poids, ça ne « fonctionnerait » pas… mais je m’en fous, j’aime ça!